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假期孩子沉迷网络怎么办?
假期孩子沉迷网络怎么办?    

  暑假已经过去一半啦,当初订下满满当当的暑假计划都实施了吗?相信每天除了学习之外,孩子们必做的就是上网了。

  打游戏、看视频、刷微博……网络的吸引力能使得大人都沉迷,更别说是自制力比较弱的孩子了。

  但是想想孩子一天到晚和手机、pad、电脑为伴,学习磨磨蹭蹭,满脑子是没看完的电视剧,打游戏专注到吃饭时要呼喊几十遍,都十分让家长头疼。

  沉迷网络不仅不利于孩子身体发展,而且对心理影响很大,社会上沉迷网络的新闻那么令人心惊,家长们都关心如何才能将孩子拉出网络的旋涡呢?

  1、寻找孩子沉迷网络的原因。①游戏、视频、社交娱乐性强,而孩子自控力弱②学习生活压力大,希望在虚拟世界得到发泄③成绩不好,在游戏中能得到现实得不到的认同和肯定④无聊,缺少亲人的陪伴⑤为了和同学朋友们有共同话题,跟风玩游戏看电视剧等。

  恰当引导孩子吐露心声,耐心倾听,找到原因才能“对症下药”:压力大的让他倾诉,成绩不好的和老师多交流鼓励他进步……

  2、家长要承担起第一关口的责任,帮助孩子确认识网络。网络不是一个娱乐世界,创立初衷是为了便利生活、工作。家长应该扭转孩子们对网络错误的观点,带领他们真实体验到网络带来的便利,挖掘出网络除娱乐以外的功能,使得孩子能正确合理地使用网络,发挥网络的正确功能。

  3、加强网络素养,学会虚拟世界的生存法则。现在网络传输的信息五花八门,对未成年人而言,更应该学会接受适当的信息。虚拟世界和现实一样,都存有阴暗面,要教导孩子注意个人信息的保护。孩子玩的游戏是否有未成年人保护措施?看的视频是否健康三观正?这些都需要我们家族去做一个把控,保证孩子网络环境的纯良,从而保护孩子的健康发展。

  4、建设和谐的家庭环境。据调查显示,90%沉迷网络的孩子都有家庭关系紧张的情况,由此可见家庭环境、父母相处态度、家长和孩子的相处模式都会将孩子推向网络。不少家长选择把3c产品当做孩子的保姆,从孩子一哭一闹就掏出手机平板让孩子玩,使得孩子对网络产生依赖性,一无聊就想上网。家长的陪伴是必须的,最好的保姆就是我们自己,构建一个和谐的家庭环境,让孩子感受到家庭的氛围,父母的爱,是亲人聚集在一起的温暖,而不是一人一只手机各自上网的“貌合神离”。

  5、鼓励孩子多交朋友,转移注意力。不少孩子沉迷网络不是没有时间玩,而是空闲时间没有人陪伴,才会打游戏、看视频打发时间,在其中找到满足感后才沉迷。如果现实生活充足,孩子在网络上投放的精力就减少了,鼓励他们多和朋友交流,周末一起出去玩或者学习,有什么心事也可以有人倾述。自己有空就多多陪陪孩子,运动、旅游、看电影,充实孩子的生活,减少孩子一个人独处无聊的场景,将他们的注意力从网络转移到现实。

  6、教育孩子疏压的技巧,肯定他正面的表现。孩子越大越了解现况,感受到的压力也越大。专家指导最有效的疏压呼吸方式就是1:4:2(时间)的方式进行呼气、屏气、吐气。当孩子压力大时,父母能帮忙疏解,孩子自己也能缓解情绪,那么面对压力就不会焦虑压抑了。如果孩子在疏压、减少时间玩游戏等方面有了正面的改变,家长也不要吝啬的我们的夸奖,教育要立足于矫正和谆谆善诱,而不是惩罚。

  7、自控力和时间观念的培养。很多孩子沉迷网络就是自控力不够,明明知道有作业要完成,但是就是放不下手中的电子产品。这时候需要家长的帮助,监督孩子完成制定的计划。比如和孩子约定好上网时间,平时1小时,周末2小时之类的,这段时间家长不要打扰孩子,在时间快到的时候提醒一下他,让他慢慢做到自觉放下网络,养成良好的时间观念。但是如果孩子不遵守规则,态度得强硬起来。过程中需要家长和孩子的磨合,坚持下去就能帮助孩子摆脱网瘾。

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