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暑假养成这三大好习惯,让孩子获益终身!
暑假养成这三大好习惯,让孩子获益终身!    

  是否真有幸福并非取决于天性,而是取决于人的习惯。习惯联系着我们的性格,也关联着生活,更影响着命运。行为心理学指出:习惯的养成至少需要21天,也就是说,一个人的动作或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。

  暑假不仅是孩子们查漏补缺,巩固知识,发展兴趣的时间,更是养成好习惯的黄金时间!养成良好的学习习惯和生活习惯都能让孩子受益终身,小编列举了三大重要的习惯,家长们一起来帮助孩子们改正坏习惯,养成好习惯吧!

  一、早睡早起的习惯

  老话说的好,一日之计在于晨。上学的日子,孩子们早睡早起,但是到了假期,家长往往就放任了孩子睡懒觉和熬夜。电视剧、游戏、动画片、聊天……孩子们的假期夜晚丰富多样,没有了早起的约束,想玩到几点就玩到几点,或者父母查房以后,躲在被子里偷偷玩,这样第二天早上原本形成的生物钟也不管用了,一觉睡到中午。先不论熬夜和不规律的作息对身体的伤害,这样的起居作息更是打乱了一天的安排,甚至到了假期结束后重新适应早睡早起也是一种麻烦。

  建议:

  1、规矩是根本。父母在假期不能完全放任孩子的行为,不过也不用完全按照上学日的作息,稍微宽松点,偶尔睡一次懒觉是可以的。规矩重点不是几点睡觉几点起床这样硬性的要求,而是每天都在相对固定的时间睡觉起床,形成自律意识,不能想睡到几点就睡到几点。

  2、保证充足的睡眠时间。早睡早起只是一个象征性的概念,青少年的睡眠时间应该保持在9小时左右,科学的睡觉时间应该在22点前后。

  3、以身作则,良好环境。家长在要求孩子早睡早起时,自己也尽量做到早睡早起,以身作则地培养孩子的生活规律,也营造一个良好的睡眠环境和起床环境。

  二、阅读习惯

  读万卷书,才能行万里路。平时孩子放学回家,做完功课以后留下的阅读时间很少,暑假2个月正是大量阅读的好时机。对孩子而言,阅读不仅是写作素材的积累,而且能陶冶情操,培养兴趣,更助于孩子自我精神世界的构建。在暑假的时候,把看一集电视剧或者打一盘游戏的时间用来阅读,收获是不言而喻的。

  建议:

  1、阅读的内容自由。中小学各个阶段都有一份必读书单,但是由于内容的深奥、枯燥,很多孩子不愿意读。其实暑假时期不一定非得读名著,读经典,培养习惯需要动力,选择孩子感兴趣的书本,他会更乐意阅读。

  2、掌握阅读的基本方法。学术界常用4S读书法:浏览、略读、寻读、研读,锻炼孩子根据阅读目的、材料的种类以及难易程度,采取不同的读书法阅读的能力。

  3、充足的互动。阅读不是单纯的将文字记录到脑袋中,孩子需要学会消化知识,并且思考领悟。家长可以和孩子一起讨论书的读后感,了解孩子的想法,也从成人的角度告诉他更多的内涵;也可以让孩子写写摘要和读书心得,不必限制字数,把自认为写得好的内容和感想写下来,锻炼思维和写作能力,学会情感抒发。

  三、计划习惯

  有备无患,凡事预则立。一个有计划的假期,和一个无计划的假期有着天壤之别,一份合理的计划能将假期的收获最大化。培养孩子凡事做计划的习惯,不仅能培养他独立思考、处事的能力,也是塑造孩子严谨、坚持态度的好方法。

  建议:

  1、总观全局,细化局部。在假期开始前就可以开始计划了,不是直接给孩子做好一天补习班一天兴趣班这样的安排,而是先问问孩子在假期的安排,鼓励孩子思考,在这个假期你希望做点什么?是读完几本书,提高英语听力,补习数学还是……很多时候孩子对自身的情况更了解,知道自己在学习哪方面吃力。在大致内容安排好后,家长帮忙细化每天的安排,将一份计划做到细致。

  2、有奖励的计划。准备一份计划表,写下每天的计划,如果全部完成便贴上贴纸之类的符号,没有完成就写上完成进度,这都是对一天努力的肯定。家长在计划的实施中既要充当监督者,更是鼓励者,比如孩子一个礼拜的计划都完成了,就可以给他一点小奖励。

  3、合理应变的计划。合理是指计划的安排符合实施者的能力,应变是面对突发改动情况时采取的合理措施。家长面对孩子的计划时要确认其可行性,一些具有挑战性的也可以尝试。如果一天中突然有急事,不能按照计划行进的话,可以让孩子选择计划中最重要的事情先做,学会解决主要矛盾。

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